Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2013
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1142 kcal
|
Tłusz: 40,14g | Białk: 64,06g | Węglo: 130,46g.
Śniadanie: cereais linha chocolate, Corn flakes pingo doce, leite meio gordo, café expresso, açúcar. Lunch: Laranjas, Ovo Cozido, Tomates, Pingo Doce Feijão Frade, Atum em Óleo (Enlatado). Obiad: Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Kiwi, Café Expresso, Arroz Branco (Médio, Cozido). Przekąski/Inne: Pingo Doce Bolacha Torrada, Carcaças, Pingo Doce Peito de Peru com Ervas, Amêndoas, Mimosa Iogurte Magro Morango. więcej...
|
|
3491 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 4 godziny, Prace Domowe - 5 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut, Spanie - 4 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|