|
seems odd given crazy hard workouts lately. food intake not sufficient to explain gains. I'll keep working hard and eating right and I'm guessing all will come round right in a few days.
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2781 kcal
|
Tłusz: 99,66g | Białk: 263,35g | Węglo: 188,73g.
Śniadanie: Spence & Co Nova Lox, Bagel, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Lunch: Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread on Multigrain Roll. Obiad: Broccoli, Chicken Wing, House Salad, Sweet Potato, Steak (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Dole Strawberry Dippers, Del Monte Fresh Pineapple, Kiwi Fruit, Mangos, Nonfat Frozen Yogurt, Guinness Draught Stout, Peach. więcej...
|
|
1977 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
hard workouts create inflammation and soreness for atleast 3 days before you start seeing results keep up the good work it's just muscle gain.
08 cze 20 przez użytkownika: tr3vi28
|
I know what you mean . I have also at times gained weight sometimes without an apparent reason . I notice I tend to gain more weight when I work the night shift and lose more weight when I have been off a couple days on a normal day schedule .
08 cze 20 przez użytkownika: Trugador
|
I usually gain weight when I sleep 6 or less hours.
08 cze 20 przez użytkownika: srossca
|
If it's musclle gain, a body comp scale could confirm. So glad my daughter got me ome for Christmas.
09 cze 20 przez użytkownika: sk.17
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|