Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2020
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1615 kcal
|
Tłusz: 46,79g | Białk: 79,51g | Węglo: 215,22g.
Śniadanie: Café, Comevap Manteiga Taubaté com Sal, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Mandioca Cozida, Músculo Bovino. Obiad: Nutritech Whey Protein, Comevap Manteiga Taubaté com Sal, Mandioca Cozida. Przekąski/Inne: Comevap Manteiga Taubaté com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Açúcar, Pipoca. więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|