Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2013
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 31,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
675 kcal
|
Tłusz: 11,42g | Białk: 82,09g | Węglo: 65,96g.
Śniadanie: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Obiad: Mushrooms, Mixed Vegetables (Frozen), Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten). więcej...
|
|
3133 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 43 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|