Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2020
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 62,86g | Białk: 83,63g | Węglo: 156,44g.
Śniadanie: Banane, St Hubert St Hubert 41, Cracotte Cracotte au Froment, Confitures et Conserves, Thé sans Sucre. Lunch: Lesieur Mayonnaise Légère, Nespresso Café, Bjorg Galette de Riz Chocolat Noir, Carrefour Carottes Râpées, Endive, Vin Chardonnay, Pain, Nos Régions Ont du Talent Saucisse de Jambon aux Pistaches, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Obiad: Carrefour Chocolat Noir 80%, Melons d'Eaux, Riz Basmati (Cuit), Épinard, Jaune d'Oeuf, Moules Cuites. więcej...
|
|
1826 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 22 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|