Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2020
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
989 kcal
|
Tłusz: 35,32g | Białk: 63,33g | Węglo: 108,48g.
Śniadanie: Отруби, Киноа, Сухие Семена Чиа, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Курица Вареная, Овощное Рагу. Obiad: Кефир 2,5%, Говядина Лопатка, Зеленый Борщ. Przekąski/Inne: Сыр Моцарелла, Клубника, Маршмеллоу, Печенье с яблоками. więcej...
|
|
1396 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 37 minut, Spanie - 6 godziny i 53 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|