Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2020
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 25,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 35,17g | Białk: 87,80g | Węglo: 163,26g.
Śniadanie: Президент Твороженная Запеканка с Изюмом, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Магнит Петрушка, Зеленый Лук, Ого Хлебец с Луком, Prime Star Фиш-Суп. Obiad: Турбослим Чай, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Увелка Чечевица Зелёная. Przekąski/Inne: Простоквашино Кефир 1%, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Ого Хлебец с Луком, Президент Твороженная Запеканка с Изюмом. więcej...
|
|
2278 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|