Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2020
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3075 kcal
|
Tłusz: 148,52g | Białk: 105,05g | Węglo: 316,02g.
Lunch: Fromage Brie, Salade de Chou, Tarte aux Pommes, Salade de Fruits, Pain Blanc, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Obiad: Danone aux Fruits d'ici, Activia Brassé Nature, Andros Gourmand & Végétal au Lait de Coco, Crémant, Florette Les Crudités Mélangées , Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Lidl Boudin Noir aux Oignons . Przekąski/Inne: Gerblé Sablé Coco Cacao, Tartine Beurrée, Chocolat Noir 85%, Lindt Lapin Or Chocolat au Lait , Salade de Fruits. więcej...
|
|
2491 kcal
|
Ćwiczenie:
plank jour 30 - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|