Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2020
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1759 kcal
|
Tłusz: 68,19g | Białk: 92,54g | Węglo: 214,36g.
Śniadanie: Oliwa z Oliwek, Jajko (Całe), Cukinia, Czerwona Papryka, Awokado, Ser Mozzarella (Beztłuszczowy lub z Obniżoną Zawartością Tłuszczu). Lunch: Pomarańcze, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Ksylitol, Zwykły Jogurt. Obiad: Ksylitol, Orzechy Włoskie, Jabłka, Clever Langkorn Reis, Słodzone Mleko Migdałowe. Przekąski/Inne: Słodzone Mleko Migdałowe, Kawa, Zwykły Jogurt, Granola, Aibler Cabanossi Classic. więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|