Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2020
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2259 kcal
|
Tłusz: 102,59g | Białk: 75,80g | Węglo: 271,35g.
Śniadanie: Салат из Помидоров и Огурцов, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Волжские Зори Простокваша 6%, Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница. Lunch: Кабачки Тушеные, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Запеченный Картофель. Obiad: Dove Молочный Шоколад, Кофе, Чернослив, Курага. Przekąski/Inne: Курага, Сухие Цельные Семена Кунжута, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|