Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2020
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1341 kcal
|
Tłusz: 62,39g | Białk: 91,75g | Węglo: 109,49g.
Śniadanie: Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Кофе. Lunch: Мидии (Вареные или на Пару), Томатная Паста, Пятерочка Лук Репчатый, Петрушка, Олейна Масло Растительное, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Obiad: Миндаль Миндаль, Сметана 15%, Петрушка, Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Банан, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Абрикосы, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе. więcej...
|
|
1606 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 17 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 21 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|