Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2020
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2593 kcal
|
Tłusz: 109,90g | Białk: 173,46g | Węglo: 220,72g.
Śniadanie: Coffee with Cream and Sugar, Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Peanut. Lunch: Potato French Fries, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Obiad: 2% Fat Milk, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Gouda Cheese, Macaroni (Cooked). Przekąski/Inne: 2% Fat Milk, Coffee with Cream and Sugar. więcej...
|
|
3308 kcal
|
Ćwiczenie:
Giria (Kettlebell) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BogeymanEdm
|