Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2020
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 56,87g | Białk: 76,80g | Węglo: 132,78g.
Śniadanie: Chiquita Banana, Vipiteno Yogurt alla Vaniglia. Lunch: Coop Tonno in Olio di Oliva, Caseificio il Gaetello Formaggio Pepato Primosale . Obiad: Biyori Zenzero Per Sushi, Succo di Limone, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Ravanelli, Carote, Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore, Sea Side Fish Burger, Trevisan Grissini Rubatà di Chieri. Przekąski/Inne: Mars Mars. więcej...
|
|
2334 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Brzuszki - 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|