Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2020
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2500 kcal
|
Tłusz: 94,45g | Białk: 102,98g | Węglo: 316,01g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Яйцо, Кофе с Молоком, Селяночка Овсяные Хлопья, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Золотые Луга Молоко 3,2%, Каждый День Чернослив Сушеный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Смак Хлеб Rostok, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Obiad: Life Protein Протеиновый Коктейль, Белый Город Молоко 2,5%. Przekąski/Inne: Красная Цена Зефир Ванильный , Инмарко Мороженое Магнат, Смак Хлеб Rostok, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|