Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2020
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 56,75g | Białk: 102,86g | Węglo: 140,64g.
Śniadanie: Ei, Lätta Margarine, Hofmaier Putenbrustfilet im Paprikamantel, Netto Kaiserbrötchen. Obiad: Maggi Geflügelsoße, Aldi Putenschnitzel, Freshona Delikatess Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Przekąski/Inne: Edeka Bergkäse Am Stück , Aldi Hummus Pikant, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Braeburn Äpfeln, Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp. więcej...
|
|
1945 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|