Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2020
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1168 kcal
|
Tłusz: 46,97g | Białk: 62,48g | Węglo: 128,58g.
Śniadanie: Lidl Jus d'orange, Pain Complet, Auchan Banane, Kiwi, Président Beurre Doux, Café, Lactel Lait Écrémé Matin Léger. Lunch: Pêches, Café Expresso, Huile d'Olive, Choux Blanc, Ronde des Mers Crevettes Roses, Lidl Filet de Merlan, Fromage de Chèvre, Pain Complet. Obiad: Compote, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Liebig Ratatouille Jaune aux Légumes du Soleil, Piquebroche Cuisse de Dinde. Przekąski/Inne: Tisane (Autres que la Camomille, Brassée), Bio Village Pain d'épices au Miel. więcej...
|
|
3021 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|