Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2020
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1766 kcal
|
Tłusz: 64,59g | Białk: 55,01g | Węglo: 234,95g.
Śniadanie: Lotus Speculoospasta, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Meergranenbroodje. Lunch: Alpro Soya Minarine, De Ruijter Muisjes, Heudebert Knackers, Milka Caramelo, Kempi Crackers Meerzaden, Colruyt Everyday Kipfilet met Tuinkruiden, Aldi Zeevruchtencocktail, Delhaize Kerstomaat, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker). Obiad: Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Tomaten, Carrefour Komkommersalade Dressing met Verse Kaas, AH Salade Mix, Aldi Mini Tortilla’S, Délio Rode Bieten Salade, Wortelen, Aldi Voorgebakken Kalkoenreepjes. Przekąski/Inne: Alpro Soya Vanille Yoghurt, Boni Crunchy Muesli, Boni Picos, Tönissteiner Citroen, Lotus Speculoos 6 Granen, Synergie Break Chia & Cranberry, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker). więcej...
|
|
2033 kcal
|
Ćwiczenie:
Wandelen - 1 godzina i 29 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 31 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MF kerkhofs
|