Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2020
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1834 kcal
|
Tłusz: 82,65g | Białk: 50,10g | Węglo: 223,27g.
Śniadanie: Pruneau Sec, Fromage de Chèvre, Thé Vert, Les Croisés Mini Beurre, Confitures et Conserves, Baguette, Miel. Lunch: Ferrero Ferrero Rocher, Pomme, Herta Knacki , McCain Frites Surgelées , Cappuccino. Obiad: Banane, Nestlé Mousse de Viennois, Findus Croquettes de Poisson Ail et Fines Herbes, Cassegrain Ratatouille. Przekąski/Inne: Ferrero Ferrero Rocher, Cerises Douces, LU Granola. więcej...
|
|
2425 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Samsung Health - 6 godziny, Czytanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|