Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2020
|
45,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1376 kcal
|
Tłusz: 32,90g | Białk: 77,47g | Węglo: 201,10g.
Śniadanie: 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 黑咖啡, スジャータ 有機豆乳. Lunch: 植物油, 冬粉, 水煮蛋. Obiad: 烤地瓜, 菠蘿, 綠葉生菜, 聖女果, 藍莓, 菠菜, 茶葉蛋, 雞胸肉, 毛豆, 玉米粒（冷凍）. Przekąski/Inne: 大塚製薬 ポカリスエット, 杏仁奶, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 雜錦堅果, 烤地瓜. więcej...
|
|
1797 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 55 minut, Spacer - 3 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|