Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2020
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 29,96g | Białk: 76,06g | Węglo: 194,52g.
Śniadanie: Semangka, Oat. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Goreng, Gado Gado, Dada Ayam. Obiad: Kraft Cheddar Cheese, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jagung Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tempe Kukus. więcej...
|
|
1927 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 20 godziny i 20 minut, Spanie - 3 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ibtisambysd
|