Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2010
|
67,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2010:
|
1437 kcal
|
Tłusz: 40,32g | Białk: 83,28g | Węglo: 191,93g.
Śniadanie: blue diamond almond butter, Bananas, Strawberries, almond milk unsweetened, Shakeology - Chocolate. Lunch: couscous, chicken thigh. Obiad: avocado, banana, Basil & Tomato Salad, Slow Cooker Sausage & Lentil Soup. Przekąski/Inne: Pineapple, P90X Peak Preformance Protein Bars - Cafe Mocha, TRIPLE BERY CRUNCH, Vanilla Extract, Raspberries, STONYFLD N/F YOG PLAIN. więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Heather Cates
|