Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2020
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 58,02g | Białk: 91,51g | Węglo: 121,77g.
Śniadanie: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Milsani Iogurte de Leite Magro, Aldi Flocos de Aveia, Linhaça, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Damascos ou Alperces, Banana. Lunch: Pêssegos, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar -30% Gordura, Tomates, Pão de Aveia. Obiad: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Truta no Forno ou Grelhada, Azeite, Freshona Folhas de Espinafres. Przekąski/Inne: Continente Muesli, Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Prozis Zero Dark Chocolate. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|