Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2020
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 48,60g | Białk: 81,35g | Węglo: 181,89g.
Śniadanie: Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, União Açúcar Demerara , Café (em Pó Instantâneo), Natural da Vaca Queijo Coalho, Alho Picado, Ovo Frito sem Gordura, Yoki Aveia em Flocos Finos. Lunch: Italac Leite Condensado Zero Lactose, Bacon, Suco de Limão, Seara Linguiça de Frango, Cenouras Cozidas, Urbano Arroz Integral tipo 1, Feijão Carioca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Ovo Frito sem Gordura, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Native Açúcar Demerara, Betânia Leite Lactolivre, São Braz Novomilho Flocão, Café (em Pó Instantâneo). Przekąski/Inne: Activia Zerolac Morango. więcej...
|
|
2484 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leilinhacoelho
|