Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2020
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2081 kcal
|
Tłusz: 68,78g | Białk: 118,65g | Węglo: 276,73g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Помидоры, Грецкие Орехи, Мясновъ Грудка Куриная Копченая. Lunch: Кетчуп, Гороховая Каша, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Запеченный Картофель, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Лукум, Dove Молочный Шоколад. Obiad: Простоквашино Творог 2%, Курага, Чернослив. Przekąski/Inne: Черешня, Абрикосы, Рахат Рахат Лукум, Сухие Цельные Семена Кунжута, Апельсин, Банан. więcej...
|
|
2286 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 30 minut, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|