|
segunda 08/06/2020 iniciei a jornada "mais saudável"
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1006 kcal
|
Tłusz: 35,12g | Białk: 81,90g | Węglo: 92,30g.
Śniadanie: Dolce Gusto Café Au Lait, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão Integral. Lunch: Charuto de Repolho, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Liv Up Creme de Couve-Flor com Frango. Przekąski/Inne: Requeijão, Wickbold Pão Integral, Café com Leite Integral, Suco Detox. więcej...
|
|
1679 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|