Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2020
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 27,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
896 kcal
|
Tłusz: 32,65g | Białk: 80,80g | Węglo: 74,66g.
Śniadanie: Cafezinho, Crepioca. Lunch: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Coxa de Frango, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Repolho Verde. Obiad: Peito de Frango, Repolho Verde, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas. Przekąski/Inne: Mexerica, Uvas. więcej...
|
|
2390 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ccarolvasconcelos
|