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En déficit durante dos semanas de entre 1200-1300 kcal diarias. No paso hambre, enfrento la ansiedad con mentalidad de -llevas mucho recorrido para estropearlo ahora- y lo mezclo todo con una dosis de deporte diario. Pequeña, pero diaria. Orgullosa :)
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66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1172 kcal
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Tłusz: 45,35g | Białk: 88,72g | Węglo: 101,84g.
Śniadanie: Hacendado Leche Entera, Hacendado Gelatina + Proteínas, Huevo (Entero), Cebollas, Patata Cruda. Lunch: Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo, Surinver Tomate Natural Rallado, Hacendado Guacamole Hacendado, Auchan Queso Oveja-Vaca, Hacendado Alubias Rojas Cocidas, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Espinacas, Pimientos Verdes, Hacendado Corazones de Alcachofa , Hacendado Arroz Blanco, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Mayonesa, Orlando Tomate Frito, Huevo Duro. Obiad: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Mayonesa, Orlando Tomate Frito, Huevo Cocido, Huevo (Entero), Cebollas, Patata Cruda, Valio Profeel Protein Pudding Caramel. Przekąski/Inne: Hero Mermelada Fresas de Temporada, Fresas, Plátano, Hacendado Leche Entera, Danone Vitalinea Pro Fresa, Aptonia Whey Protein Isolate Plátano. więcej...
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1939 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 9 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 51 minut. więcej...
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Traci 0,4 kg na tydzień
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 Komentarze
10 cze 20 przez użytkownika: correa1000
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@correa1000 mucho ánimo, los resultados no tardan en aparecer :)
11 cze 20 przez użytkownika: R3Marie
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