Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2010
|
144,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 39,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2010:
|
1290 kcal
|
Tłusz: 29,24g | Białk: 59,02g | Węglo: 192,58g.
Śniadanie: Instant Oatmeal, Original Strawberry Yogurt. Lunch: Spa Cuisine Classics Sesame Stir Fry with White Meat Chicken, Edamame, Broccoli & Whole Wheat Vermicelli in a Sesame Sauce. Obiad: Oven Roasted Turkey Breast, Spicy Brown Mustard, Carrots, MISSION MULTI-GRAIN WRAPS, Spring Mix Salad. Przekąski/Inne: apple. więcej...
|
|
4348 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 18 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi 12 Volt Man
|