Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2020
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 28,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1719 kcal
|
Tłusz: 26,24g | Białk: 56,59g | Węglo: 160,20g.
Śniadanie: Пятерочка Помидоры, Царь Лапша Гречневая , Вареное Яйцо, 3 Fish Мидии в Масле, Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Овощное Рагу с Говядиной, Гречка Отварная. Obiad: Шампиньоны Гриль, Портвейн, Олейна Подсолнечное Масло , Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Массандра Портвейн Красный Крымский, Vici Крабовые Палочки Классические, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне. więcej...
|
|
2461 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 7 godziny i 53 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|