Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2020
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 31,99g | Białk: 102,61g | Węglo: 187,55g.
Śniadanie: Milch 1,5%, REWE Schoko Müsli. Lunch: Honig, Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Seeberger Leinsamen, Kiwi, Äpfel, Ja! Soft-Datteln, Ja! Skyr Natur. Obiad: funny-frisch Kichererbsen Chips Joghurt Gurken Style, La Perla Thunfisch Stücke mit Gemüsebeilage. Przekąski/Inne: Bier. więcej...
|
|
3511 kcal
|
Ćwiczenie:
Kręglarstwo - 1 godzina i 30 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|