Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2020
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1750 kcal
|
Tłusz: 48,28g | Białk: 109,05g | Węglo: 225,04g.
Śniadanie: Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью, Пятерочка Черешня , Ашан Клубника Свежая, Пятерочка Банан, Волжаночка Яйцо, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Фермерская Коллекция Творог 1,8%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пятерочка Банан, Волжаночка Яйцо, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Фермерская Коллекция Творог 1,8%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пятерочка Банан, Волжаночка Яйцо, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Фермерская Коллекция Творог 1,8%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Мороженое Молочное с Протеином «Банан» без Сахара, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Лента Клубника Свежая, Пятерочка Черешня , Viva La Crema Соус Бальзамический, Северное Молоко Сиртаки, Помидор Евгения, Коломенское Батон Нарезной, Ашан Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло , Santa Maria Маринад Терияки, Магнит Морковь Свежая, San Bonsai Вермишель Бобовая Фунчоза Короткая. Obiad: Пятерочка Банан, Пятерочка Черешня , ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. Przekąski/Inne: Огурец Евгения, SPAR Горчица Дижонская, Коломенское Батон Нарезной, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Русский Изыскъ Говядина Тушеная, Смартори Рис Отварной. więcej...
|
|
2450 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|