Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2013
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
807 kcal
|
Tłusz: 24,58g | Białk: 68,09g | Węglo: 77,45g.
Śniadanie: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Cimarron Flocos de Aveia, café expresso. Lunch: Café Expresso, Damascos ou Alperces, Tomates, Sardinha Assada, Corvina. Obiad: Café Expresso, Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Przekąski/Inne: Pipocas Brancas (em Óleo), Amêndoas. więcej...
|
|
2301 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|