Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2020
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1941 kcal
|
Tłusz: 58,94g | Białk: 142,07g | Węglo: 202,73g.
Śniadanie: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Carrefour Salsa Tonnata, Coscia di Pollo, Carne, Sugo di Pomodoro, Gnocchi di Patate. Obiad: Matt Pane Azzimo Bio, Zucchine Bollite, Aia Aequilibrium Albume d'uovo , Gran Casale Grana Padano. Przekąski/Inne: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi Bianco, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Carrefour Gallette di Riso Giganti, Latte (Latte Intero). więcej...
|
|
1966 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|