Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2020
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1173 kcal
|
Tłusz: 44,33g | Białk: 79,38g | Węglo: 126,67g.
Śniadanie: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Кофе с Молоком, Курага, Грецкие Орехи, Чернослив, Творог 9%, Овсяноблин, Помидоры. Lunch: Апельсин, Капуста Белокочанная, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки. Obiad: Грецкие Орехи, Курага, Творог 9%, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. więcej...
|
|
2660 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|