Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2020
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1390 kcal
|
Tłusz: 37,68g | Białk: 117,20g | Węglo: 147,21g.
Śniadanie: Strawberries , Nordica 2% Cottage Cheese, Avocados , Wonder Bread. Lunch: Strawberries , No Frills Cheese, Catch of The Day Alaskan Pollock Fillets, Nordica 2% Cottage Cheese. Obiad: Nordica 2% Cottage Cheese, Catch of The Day Alaskan Pollock Fillets. Przekąski/Inne: Starbucks Caramel Brulee Latte (Grande). więcej...
|
|
2240 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 45 minut, Przysiady - 20 minut, Running - 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi saiho200913
|