Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2020
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1045 kcal
|
Tłusz: 48,17g | Białk: 70,19g | Węglo: 84,38g.
Śniadanie: Dolce Gusto Café Au Lait, Requeijão, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Fit Cookies Mousse Fit de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Obiad: Shimeji, Carrefour Couve Flor, Ervilha Torta, Fricassê de Frango. Przekąski/Inne: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Wickbold Pão Integral, Dolce Gusto Café Au Lait, Charuto de Repolho, Ponkan. więcej...
|
|
1671 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|