Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2013
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2150 kcal
|
Tłusz: 44,36g | Białk: 88,83g | Węglo: 187,70g.
Śniadanie: Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake Morango Cremoso, Herbalife Chá Verde, Herbalife NRG. Lunch: Repolho Verde, Camil Feijão Preto, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Arroz Integral (Longo, Cozido), Hambúrguer de Soja sem Carne, Coqueiro Sardinhas com Ervas Finas Light. Obiad: Skol Cerveja, Pastel de Carne, Coxinha, Crioulo Queijo de Coalho, Clara de Ovo Cozida. więcej...
|
|
2626 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JRNascimento
|