Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2020
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2461 kcal
|
Tłusz: 48,89g | Białk: 79,13g | Węglo: 250,11g.
Śniadanie: 丸大食品 あらびきウインナー, 野菜ジュース, 明治 スライスチーズ, 薄切りハム, フランスパン. Lunch: いなり寿司, ファミリーマート 炭火焼きとり ももタレ, ファミリーマート おにぎり こんぶ. Obiad: ローソン チキン南蛮弁当, フランスパン, 醤油, S&B おろし生にんにく, かつおのたたき, タカラ 缶チューハイ, 日本酒, 焼酎, サントリー 発泡酒. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 42 minut, Zakupy - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|