Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2020
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 25,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1095 kcal
|
Tłusz: 63,78g | Białk: 44,61g | Węglo: 82,57g.
Śniadanie: Orion Чоко Пай с Малиной, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники. Lunch: Укроп, Веселый Молочник Сметана 15%, Чеснок, Novus Баклажан Жареный, Кабачки Жареные, Ого Хлебец с Луком, Сыр Гауда. Obiad: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Лакомо Сливки 10%, Куриные Котлеты на Пару, Лакомо Сливки 10%, Кофе, Сыр, Ого Хлебец с Луком, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. więcej...
|
|
2338 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|