|
Bon sang j’ai cru que ça ne descendrai plus!
Je ne sais pas si c’est à cause de l’âge ou de la fatigue mais c’est pas rapide tout ça!
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 52,79g | Białk: 105,24g | Węglo: 103,32g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé , Café Expresso, Beurre (Salé), Carrefour Baguette Complète. Lunch: Figues, Charal Steak Haché Bio 5%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Lait Demi Écrémé , Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Épinard. Obiad: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Morbier, Blanc de Poulet, Olives Vertes, Champignons, Tomate Cœur de Bœuf. Przekąski/Inne: Nectarines, Oeuf. więcej...
|
|
2064 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|