Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2020
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 71,07g | Białk: 80,16g | Węglo: 147,38g.
Śniadanie: Reflets de France Cancoillotte Nature, Wasa Fibres, Herta Bacon Tranches Fines, Oeuf sur le Plat, Leroux Chicorée Nature, Aldi Lait Demi-Écrémé. Lunch: Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Aldi Pain de Mie, Bridélice Crème Fraîche 15%, Oeuf, Notre Jardin Tomates Entières Pelées au Jus, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Lidl Thon au Naturel, Reflets de France Cancoillotte Nature, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Endives Braisées. Obiad: Aldi Chocolat Noir 74%, Douceur du Verger Compote Pomme Fraise , Quiche Lorraine. Przekąski/Inne: Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Mélange de Fruits Secs, Thé sans Sucre. więcej...
|
|
1747 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|