Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2020
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2093 kcal
|
Tłusz: 73,83g | Białk: 96,92g | Węglo: 229,57g.
Śniadanie: Mischkornbrot, Dulano Geflügel-Salami, Spiegelei, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine. Lunch: Knorr Blumenkohl Brokkoli Suppe, K-Classic Pasta Sauce Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht) . Obiad: K-Classic Pasta Sauce Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht) . Przekąski/Inne: Brie (Käse), Prosecco, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp. więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|