Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2020
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1313 kcal
|
Tłusz: 60,46g | Białk: 100,67g | Węglo: 91,69g.
Śniadanie: ВкусВилл Кунжутная Паста с Тёмным Шоколадом , Помидоры, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Lunch: Energon Протеиновый Батончик (Шоколад), Куриные Грудки (Запеченые). Obiad: Котлеты из Куриной Грудки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Даниссимо Йогурт Шоколадный Дуэт , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Przekąski/Inne: Яблоко Голден, Нектарины. więcej...
|
|
2003 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Polina_1410
|