Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2020
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1081 kcal
|
Tłusz: 39,37g | Białk: 87,91g | Węglo: 102,67g.
Śniadanie: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Telur (Utuh), Pisang, Quaker Oat. Lunch: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Obiad: Daun Bawang, Kecambah, Tahu. Przekąski/Inne: Buah Naga, Apel Granny Smith. więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alfil liyani
|