|
Boa noite, gosto muito de ver os vossos pratos. Prometo tentar a todo o custo cuidar a alimentação. Seguir bons hábitos.
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1622 kcal
|
Tłusz: 63,36g | Białk: 46,32g | Węglo: 214,69g.
Śniadanie: Maçãs Fuji, Croissant, Chá (Infusão). Lunch: Snack Day Batata Palha, Luso Luso de Fruta, Pêssegos, Broa de Milho, Broa de Milho, Sardinha Assada, Sardinha Assada. Obiad: Ovo Cozido, Continente Grão De Bico. Przekąski/Inne: Café Expresso. więcej...
|
|
1660 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|