Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2020
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
780 kcal
|
Tłusz: 30,35g | Białk: 62,54g | Węglo: 66,37g.
Śniadanie: Beurre, Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit 100% Filet (50g), Coeur de Lion Camembert, Pain Complet, Pain aux Céréales. Lunch: Melon, Mâche, Le Gaulois Escalope de Dinde, Vinaigrette. Obiad: Haricots Verts, Pêche Océan Colin d'alaska, Melon, Riz Blanc et Sauvage. Przekąski/Inne: Lindt Chocolat Noir 85%. więcej...
|
|
1955 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Cardio - 15 minut, Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|