Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2020
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
890 kcal
|
Tłusz: 27,69g | Białk: 54,97g | Węglo: 104,70g.
Śniadanie: Buavita Guava Juice, Bubur Ayam. Lunch: Sup Miso. Obiad: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Pempek, Pempek Kapal Selam. Przekąski/Inne: Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). więcej...
|
|
2233 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi park yoo ra
|