Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2020
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 51,45g | Białk: 75,82g | Węglo: 164,76g.
Śniadanie: Sturla Chia Triturada, Avena Instantánea. Lunch: Tomates Rojos, Tomates, Tomates, Tomates Rojos, Filete de Res, Filete de Res. Obiad: Lechuga, Lechuga. Przekąski/Inne: Bagley Galletas Amor , Bagley Galletas Amor , Bagley Galletas Amor , Té (Infusión), Banano, Manzana Verde. więcej...
|
|
4402 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 1 godzina i 1 minuta, Brzuszki - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Bieganie - 14.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi cristianbus
|