Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2020
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1084 kcal
|
Tłusz: 64,39g | Białk: 33,91g | Węglo: 105,59g.
Śniadanie: Ceviz, Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Kuru İncir, Zeytin. Obiad: Semizotu Yemeği. Przekąski/Inne: İncir, Zeytin, Karpuz, Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kiraz. więcej...
|
|
1618 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|