Dziennik nhl_ylmz, 13 cze 20

Profil nhl_ylmz | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2020

56,4 kg Do tej pory straciłeś: 0,6 kg. Wciąż do stracenia: 4,4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 13 czerwca 2020:

911 kcal

Tłusz: 34,86g | Białk: 42,80g | Węglo: 110,40g. Śniadanie: Sütlü Kahve, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Şeftali. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Ceviz, Kayısı, Tadım Kuru Kayısı. więcej...

1877 kcal

Ćwiczenie: Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Crossfit - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 0,0 kg na tydzień